alimentação saudável

Receita de Macarrão de Abobrinha Simples para o Jantar

Receita de Abobrinha para o Jantar

Essa é uma receita perfeita para um dia preguiçoso, mas continua sendo saudável e deliciosa. Vale a pena experimentar este prato, acompanhado de um vinho branco, para um sabor divino. Além de ser uma opção vegana para os interessados, caso não achem o suficiente, é só adicionar uma proteína!   Lista de ingredientes: 2 abobrinhas …

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Qual o papel de uma alimentação saudável durante a pandemia de COVID?

Alimentação saudável ajuda a reduzir sintomas da candidíase

O cenário atual demanda um cuidado redobrado não só com a higiene, mas também com a alimentação. Uma vez que estar com as condições nutricionais em dia, por meio do consumo adequado de alimentos saudáveis e água potável, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, para a manutenção e a recuperação da saúde. Alimentos in …

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10 Cuidados Principais para a Saúde da Mulher

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   Independentemente da idade a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida. “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas …

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Alimentação Adequada elimina Sintomas da Candidíase

Alimentação saudável ajuda a reduzir sintomas da candidíase

E hoje o alerta é para as Mulheres que sofrem de infecção recorrente por Cândida, (candidíase)  isso é mais comum do que imaginamos. A Cândida é o fungo mais comum no corpo humano, frequentemente encontrado em áreas como boca, pele, aparelho digestivo, unhas, reto e vagina. Um crescimento excessivo da cândida pode quebrar a parede …

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Cuidar do jardim faz muito bem à saúde

Cuidar do Jardim faz bem à saúde

A atividade de cultivar traz benefícios à saúde   Criar algo realmente bonito com as mãos, fazendo um belo jardim ou uma horta cheia de frutas e verduras, é um dos resultados da jardinagem. Mas a atividade também traz benefícios à saúde de quem mexe com a terra. No meio da correria do mundo moderno, …

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3 Opções de Café da Manhã Saudáveis!

Café da manhã para se exercitar

Opções de café da manhã reforçado e saudável antes de se exercitar   Fazer exercícios logo pela manhã é muito bom para despertar e começar o dia cheio de disposição. Porém, a fim de garantir o bom desempenho das atividades físicas, é muito importante que a primeira refeição do dia seja balanceada e nutritiva. E, …

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Bom Humor- Alimente o teu sorriso e durma melhor.

Para melhorar o humor através da alimentação é aconselhado comer banana, nozes, castanhas e ovos, porque estes alimentos são ricos em triptofano, que é a substância necessária para produção de serotonina, que está intimamente relacionada ao controle do humor. A serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes como o ciclo de sono, mudanças de …

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Sinais de que seu corpo está cheio de toxinas

Sinais de que seu corpo está cheio de toxinas A vida moderna trouxe muitas facilidades, mas também trouxe muitas desvantagens. Sinais de que seu corpo está cheio de toxinas. Hoje vivemos constantemente cercados por substâncias e toxinas prejudiciais. A comida e o ar que respiramos são muito contaminadas com produtos tóxicos, como pesticidas, hormônios e …

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Alimentação saudável: Hábito conhecido desde 1937 ainda é seguido por poucas pessoas

Alimentação saudável: Hábito conhecido desde 1937 ainda é seguido por poucas pessoas Em 1937, o médico argentino Pedro Escudeiro elaborou quatro leis da alimentação saudável que até hoje são a base fundamental do tema e seguidas pelos maiores especialistas do mundo. No entanto, grande parte da população ignora essas orientações.   A nutricionista Katya Bastos …

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