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Dietas mais indicadas para mulheres nos 30, 40 e 50 anos

Dietas mais indicadas para mulheres nos 30, 40 e 50 anos

Para falar sobre dietas mais indicadas, é preciso ter em vista que uma alimentação adequada ajuda a driblar os incômodos causados pelas mudanças fisiológicas naturais do corpo e da saúde com o passar dos anos. Principalmente em mulheres, cada período da vida exige alguns ajustes na alimentação para evitar que esse processo acarrete em problemas …

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Jejum intermitente: o que é, por que fazer e como deve ser feito

Jejum Intermintente

O jejum intermitente é uma dieta que pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e também melhorar a disposição e a agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 36 horas seguidas, algumas vezes por semana, de forma programada, voltando à alimentação habitual, de preferência …

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Ingestão de Açúcar Afeta Saúde Física e Mental

Abusar do Açúcar faz mal a Saúde Física e Mental   Será que o açúcar impacta só a nossa saúde física? É sobre isso o nosso bate um papo de hoje. Não é nenhum segredo para ninguém que o açúcar pode causar estragos no seu corpo se você está abusando dele. Os efeitos prejudiciais na …

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Dieta do ovo para emagrecer (em apenas 2 semanas)

A dieta do ovo é baseada em incluir de 2 a 4 ovos por dias nas refeições, tornando a dieta rica em proteínas e altamente saciante, afastando a fome por mais tempo. O ovo deixou de ser o vilão da saúde, sendo comprovado que seu consumo diário não traz problemas como colesterol alto e aterosclerose. Ao …

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Dieta para ajudar você a conquistar o corpo dos sonhos

O maior segredo de alimentação que permite definir e desenvolver os abdominais consiste em aumentar a ingestão de proteínas, reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e doces e fazer atividade física localizada, para diminuir a gordura sobre a região abdominal e permitir que os músculos fiquem mais definidos e visíveis. Alimentos para aumentar a massa muscular Os alimentos …

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Beneficios de uma dieta de suco natural

Benefícios de uma dieta de suco natural A Dieta de Suco é considerada extrema por muitos profissionais e nunca deve ser tentada sem consultar um médico antes. O objetivo da dieta do suco é livrar o corpo das toxinas que podem fazer com que você não se sinta saudável ou que ganhe peso. Essas toxinas …

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