dica de saúde

Quantos litros de água se deve beber por dia?

Quanta água beber por dia

Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto essa quantidade é apenas uma estimativa. Isso porque a quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física, por …

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Alimentação Saudável na Infância !

Criança consciente da alimentação

Como fazer as crianças conscientes das suas escolhas alimentares Alimentar não é apenas nutrir, envolve cultura, crenças, contexto social, prazer, afeto, relacionamento.   O apetite das crianças é variável e depende da idade, da condição nutricional, do estado de saúde, dos picos de crescimento, assim como do ambiente familiar, do comportamento dos pais e dos …

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Promessa de Ano Novo – Cuidar da Saúde em 2020!

Cuidar da Saúde em 2021

Cuidar bem do corpo e da mente é fundamental para vivermos mais e melhor. Levar uma vida melhor no próximo ano, cuidando mais da saúde, faz parte da lista de resoluções de ano novo de muita gente. Mas, diante de tantas escolhas que podem ser feitas para comer melhor, se exercitar mais e se estressar …

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Coronavírus: O que Sabemos e o que Esperar da Nova Infecção Respiratória?

O que é Coronavírus?

Especialistas explicam o que é o novo coronavírus, originário de Wuhan (China), quais seus sintomas e o risco de ele ser transmitido no Brasil   Um novo vírus que ataca o sistema respiratório e se espalhou a partir da região de Wuhan, na China, preocupa o planeta. Ele pertence à família dos coronavírus, um grupo …

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Como começar a reeducação alimentar?

Quer melhorar seus hábitos alimentares e não sabe por onde começar?   Depois de experimentar milhares de roupas e ter aquele forte impacto emocional de nenhuma roupa te servir, você decide na próxima segunda, depois de várias despedidas começar a se alimentar melhor. E se pergunta? Por onde começar? E agora??? Calma… Estou aqui para …

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10 Cuidados Principais para a Saúde da Mulher

saude_da_mulher

   Independentemente da idade a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida. “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas …

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5 Chás Naturais e Emagrecedores para Mulher Perder Barriga

Chá de mate com limão para emagrece e perder peso

5 Chás para emagrecer perder barriga Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, para quem pretende não só emagrecer, como também desinchar e perder barriga, além de serem uma ótima opção caseira e natural. O chá de gengibre, o chá mate com limão e o chá verde, são alguns dos …

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Entenda a Candidíase – Umas das Doenças femininas mais Comuns

Candidíase - Umas das doenças femininas mais comuns

O que é Candidíase ? A Candidíase é uma das Doenças femininas mais comuns, também conhecida por Monoliase Vaginal, a candidíase vaginal é uma infecção ocasionada por fungo, o Cândida ou Monília, Oque causa? um corrimento espesso, grumoso e esbranquiçado, acompanhada geralmente de irritação no local. Para alguns especialistas, a candidíase não é uma doença …

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4 Receitas de Sucos Beterraba com Laranja

Suco beterraba com frutas

  Variações de Suco de Beterraba com Laranja Falamos bastante da beterraba e seus benefícios no post anterior. Leia Os 10 benefícios da beterraba para Saúde e Boa Forma Então vamos falar um pouco da Laranja… A laranja trata-se da fruta mais procurada quando estamos com gripes, resfriados e imunidade baixa. Isso se deve ao …

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