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Dieta para Terceira Idade

Dicas para uma dieta saudável na terceira idade: Cuidando do seu bem-estar

À medida que envelhecemos, uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na manutenção de uma vida ativa e cheia de vitalidade. A dieta na terceira idade deve ser equilibrada e adaptada às necessidades específicas do corpo nessa fase da vida. Neste post, compartilharemos dicas valiosas para ajudar você a manter uma alimentação saudável e nutritiva. […]

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Cuidar do jardim faz muito bem à saúde

A atividade de cultivar traz benefícios à saúde   Criar algo realmente bonito com as mãos, fazendo um belo jardim ou uma horta cheia de frutas e verduras, é um dos resultados da jardinagem. Mas a atividade também traz benefícios à saúde de quem mexe com a terra. No meio da correria do mundo moderno,

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Eliminar Barriga

Como eliminar a barriga inchada ? Nutricionista dá dicas.

Independente da barriga estar inchada por causa de gases, menstruação, prisão de ventre ou retenção de líquidos no corpo, para aliviar em 3 ou 4 dias o desconforto, ótimas estratégias incluem evitar comer comida com muito sal ou temperos prontos, diminuir o consumo de leite, massas e pães em geral e evitar usar açúcares refinados. Além disso, tomar chá de erva-doce, de

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