alimentação saudável

Como Manter a Alimentação Saudável nas Férias Escolares

As férias escolares são um período aguardado por muitas famílias, representando uma pausa na rotina e a oportunidade para descansar e se divertir. No entanto, essa mudança de rotina pode impactar negativamente a alimentação das crianças. É fundamental adotar algumas estratégias para garantir que os hábitos alimentares saudáveis sejam mantidos mesmo durante as férias. Importância […]

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Dicas de saúde
Pressão arterial pode ser controlada com alimentação

Se Alimente Melhor e Mantenha a Pressão Arterial Sob Controle

A Importância de uma Alimentação Saudável Manter uma alimentação balanceada é essencial para controlar a pressão arterial, prevenindo doenças cardiovasculares e promovendo um estilo de vida saudável. Aqui estão cinco dicas para ajudar a melhorar sua alimentação e manter sua pressão arterial sob controle. 1. Reduza o Consumo de Sal para controlar a Pressão Arterial

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Dicas de saúde
Alimentação saudável escritório

Alimentação Saudável no Trabalho: Alternativas para Refeições e Lanches

No ambiente corporativo agitado de hoje, manter uma alimentação saudável no trabalho pode ser desafiador. No entanto, investir na sua saúde por meio de escolhas alimentares inteligentes pode aumentar sua produtividade e bem-estar geral. Aqui estão algumas dicas práticas para manter uma alimentação saudável durante o expediente: 1. Planejamento é a Chave: Ademais, antes da

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Dicas de saúde
Dieta para Terceira Idade

Dicas para uma dieta saudável na terceira idade: Cuidando do seu bem-estar

À medida que envelhecemos, uma alimentação saudável desempenha um papel fundamental na manutenção de uma vida ativa e cheia de vitalidade. A dieta na terceira idade deve ser equilibrada e adaptada às necessidades específicas do corpo nessa fase da vida. Neste post, compartilharemos dicas valiosas para ajudar você a manter uma alimentação saudável e nutritiva.

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Dicas de saúde, Sobre Planos de saúde
Receita de Abobrinha para o Jantar

Receita de Macarrão de Abobrinha Simples para o Jantar

Essa é uma receita perfeita para um dia preguiçoso, mas continua sendo saudável e deliciosa. Vale a pena experimentar este prato, acompanhado de um vinho branco, para um sabor divino. Além de ser uma opção vegana para os interessados, caso não achem o suficiente, é só adicionar uma proteína!   Lista de ingredientes: 2 abobrinhas

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Receitas

Qual o papel de uma alimentação saudável durante a pandemia de COVID?

O cenário atual demanda um cuidado redobrado não só com a higiene, mas também com a alimentação. Uma vez que estar com as condições nutricionais em dia, por meio do consumo adequado de alimentos saudáveis e água potável, contribui para o fortalecimento do sistema imunológico, para a manutenção e a recuperação da saúde. Alimentos in

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Dicas de saúde

10 Cuidados Principais para a Saúde da Mulher

   Independentemente da idade a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida. “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas

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Dicas de saúde
Coco para combater a candidíase

Alimentação Adequada elimina Sintomas da Candidíase

E hoje o alerta é para as Mulheres que sofrem de infecção recorrente por Cândida, (candidíase)  isso é mais comum do que imaginamos. A Cândida é o fungo mais comum no corpo humano, frequentemente encontrado em áreas como boca, pele, aparelho digestivo, unhas, reto e vagina. Um crescimento excessivo da cândida pode quebrar a parede

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Dicas de saúde

Cuidar do jardim faz muito bem à saúde

A atividade de cultivar traz benefícios à saúde   Criar algo realmente bonito com as mãos, fazendo um belo jardim ou uma horta cheia de frutas e verduras, é um dos resultados da jardinagem. Mas a atividade também traz benefícios à saúde de quem mexe com a terra. No meio da correria do mundo moderno,

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Dicas de saúde

3 Opções de Café da Manhã Saudáveis!

Opções de café da manhã reforçado e saudável antes de se exercitar   Fazer exercícios logo pela manhã é muito bom para despertar e começar o dia cheio de disposição. Porém, a fim de garantir o bom desempenho das atividades físicas, é muito importante que a primeira refeição do dia seja balanceada e nutritiva. E,

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