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Como começar a reeducação alimentar?

Quer melhorar seus hábitos alimentares e não sabe por onde começar?   Depois de experimentar milhares de roupas e ter aquele forte impacto emocional de nenhuma roupa te servir, você decide na próxima segunda, depois de várias despedidas começar a se alimentar melhor. E se pergunta? Por onde começar? E agora??? Calma… Estou aqui para …

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Todos os benefícios da laranja

Dificilmente alguém não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha. E, por ser uma fruta tão comum e fácil de encontrar, deveríamos aproveitar e consumir muito mais! Propriedades da Laranja Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Estes fitonutrientes incluem flavanonas citrinos (tipos de flavonoides que incluem as moléculas …

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Vale a pena fazer a Dieta Paleolítica?

Se uma dieta prometesse ajudá-lo a emagrecer e a sentir-se cheio de energia, além de prevenir gripes e resfriados, você a seguiria? E se você tivesse que abrir mão de comer massas, biscoitos, aveia? Esses alimentos repletos de energia podem compor a base da alimentação de muitos corredores, mas estão entre as restrições na dieta páleo ou paleolítica, também …

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Benefícios do limão : você nem imagina.

Esta fruta cítrica, bastante comum e acessível possui um poderoso conjunto de benefícios para a saúde. Rico em vitamina C e antioxidantes, o limão  ajuda na perda de peso, aumento da imunidade, ajuda na absorção de ferro, atua na prevenção de cálculos renais, melhora a saúde do coração e até mesmo pode ser um importante aliado …

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Suco de abacaxi ajuda o metabolismo na perda peso

  O suco de gengibre e abacaxi é uma excelente forma de acelerar o metabolismo e queimar como gorduras extras, pois possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a eliminar toxinas. Outra opção para fazer este suco é misturar o gengibre com outras frutas, como uma laranja ou o limão, por exemplo, dependendo das preferências …

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10 Alimentos Bons Para o Coração

10 Alimentos Bons Para o Coração As doenças cardiovasculares como a cardiopatia isquêmica e infartos continuam sendo a principal causa de morte mundial. Sabe-se que milhões de pessoas morrem por ano em decorrência de doenças do coração. Segundo uma estatística da Organização Mundial da Saúde, em 2011 morreram 17 milhões de pessoas por condições cardíacas. …

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Os riscos do excesso de detox

  Confira as principais dicas para sua saúde como: Os riscos do excesso de detox Médicos alertam para os riscos do detox e, recentemente, de acordo com reportagem da rede BBC, uma britânica precisou de cuidados intensivos após parar no hospital ao sofrer uma convulsão provocada por um processo exagerado de desintoxicação. A mulher de …

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