água

Jejum intermitente: o que é, por que fazer e como deve ser feito

Jejum Intermintente

O jejum intermitente é uma dieta que pode ajudar a melhorar a imunidade, favorecer a desintoxicação do organismo e também melhorar a disposição e a agilidade mental. Este tipo de jejum consiste em não comer alimentos sólidos entre 16 e 36 horas seguidas, algumas vezes por semana, de forma programada, voltando à alimentação habitual, de preferência …

Jejum intermitente: o que é, por que fazer e como deve ser feito Leia mais »

Quantos litros de água se deve beber por dia?

Quanta água beber por dia

Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto essa quantidade é apenas uma estimativa. Isso porque a quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física, por …

Quantos litros de água se deve beber por dia? Leia mais »

Como começar a reeducação alimentar?

Quer melhorar seus hábitos alimentares e não sabe por onde começar?   Depois de experimentar milhares de roupas e ter aquele forte impacto emocional de nenhuma roupa te servir, você decide na próxima segunda, depois de várias despedidas começar a se alimentar melhor. E se pergunta? Por onde começar? E agora??? Calma… Estou aqui para …

Como começar a reeducação alimentar? Leia mais »

Benefícios de tomar água de alho

Alho descascado

O alho, especialmente o alho cru, é utilizado há vários séculos como tempero e como alimento medicinal devido aos seus benefícios à saúde, que são: Combater o colesterol e os triglicerídeos altos, por conter alicina; Reduzir a pressão arterial, pois relaxa os vasos sanguíneos; Prevenir trombose, por ser rico em antioxidantes; Proteger o coração, por baixar …

Benefícios de tomar água de alho Leia mais »

Rolar para cima