exercício físico

Meus resultados de 8 semanas com a Karla di Melo

Como a Karla di Melo me ajudou a transformar minha vida como mãe e alcançar meus objetivos de saúde e bem-estar

Eu tive a sorte de encontrar a Karla di Melo, uma educadora de educação física incrível, que me ajudou a transformar meu corpo e minha autoestima. Através de sua plataforma Mãe Saudável, eu experimentei diversos programas de aulas rápidas e objetivas que me ajudaram a alcançar meus objetivos de saúde e bem-estar. Com a ajuda […]

Como a Karla di Melo me ajudou a transformar minha vida como mãe e alcançar meus objetivos de saúde e bem-estar Leia mais »

Saúde Mental e a importância do exercício físico

Exercícios Físicos ajudam na saúde mental: Entenda como!

Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos.   Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono

Exercícios Físicos ajudam na saúde mental: Entenda como! Leia mais »

Promessa de Ano Novo – Cuidar da Saúde em 2020!

Cuidar bem do corpo e da mente é fundamental para vivermos mais e melhor. Levar uma vida melhor no próximo ano, cuidando mais da saúde, faz parte da lista de resoluções de ano novo de muita gente. Mas, diante de tantas escolhas que podem ser feitas para comer melhor, se exercitar mais e se estressar

Promessa de Ano Novo – Cuidar da Saúde em 2020! Leia mais »