Para falar sobre dietas mais indicadas, é preciso ter em vista que uma alimentação adequada ajuda a driblar os incômodos causados pelas mudanças fisiológicas naturais do corpo e da saúde com o passar dos anos. Principalmente em mulheres, cada período da vida exige alguns ajustes na alimentação para evitar que esse processo acarrete em problemas […]
Dietas mais indicadas para mulheres nos 30, 40 e 50 anos Leia mais »
Essa versão de brownie de micro-ondas, além de fit, é muito fácil e rápida de fazer. Outro ponto positivo é que não são usados muitos ingredientes no preparo. Você vai precisar apenas de aveia, canela, cacau, whey de chocolate, água, chocolate picado e adoçante ou mel. Ingredientes 25 gramas de farelo ou farinha de aveia
Receita de brownie fit de micro-ondas Leia mais »
Crepioca é um prato muito versátil e rápido de fazer, pois a massa leva apenas ovo, tapioca e sal. Depois de misturar e fritar em uma frigideira com azeite, a dica é rechear com queijo, tomate e orégano. Simples, mas delicioso! Ingredientes 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca 1 pitada de sal rosa
Crepioca de queijo com tomate e orégano Leia mais »
Essa opção é bem refrescante e fit para saborear nos dias quentes. O sorvete é feito rapidamente no liquidificador e a combinação de banana com pasta de amendoim é deliciosa. Ingredientes 2 bananas maduras e congeladas 2 colheres de sopa de pasta amendoim 1/2 vidro de leite de coco 1 scoop de whey (opcional) Modo
Receita de sorvete fit e vegano de banana com pasta de amendoim Leia mais »
Uma ótima receita para ter um jantar leve, simples e rápido! Ingredientes 4 abobrinhas médias 1 cebola picada 2 dentes de alho amassados 100 gramas de bacon picado Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto 2 tomates picados Cheiro verde a gosto 50 gramas de parmesão ralado Preparo Reúna todos os ingredientes; Corte as abobrinhas ao
Receita de Abobrinha Recheada Fácil Leia mais »
Uma receita para preparar um jantar saudável e prático, perfeito para o cansaaço do dia-a-dia. Então confira essa receita incrível! Ingredientes 5 ovos 1 colher de sopa de fermento em pó 1 lata de legumes escorrida 100g de mussarela e presunto (picado ou ralado) 1 colher de sopa de farinha de trigo sal a gosto
Jantar rápido e saudável: Omelete de Forno Fit Leia mais »
