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A Conexão Entre Saúde Metabólica e Saúde Mental

Entendendo a Saúde Metabólica A saúde metabólica refere-se ao estado de equilíbrio do nosso metabolismo, envolvendo processos como a regulação do açúcar no sangue, a produção de energia e o equilíbrio de hormônios. Uma boa saúde metabólica é essencial para o funcionamento adequado do corpo e prevenção de doenças como diabetes, hipertensão e obesidade. Manter […]

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Desvendando os Benefícios do Triptofano:

Triptofano: Entenda Como Este Nutriente Transforma Sua Saúde e Bem-Estar

Desvendando os Benefícios do Triptofano: Aminoácido Essencial para Sono, Humor e Imunidade   O triptofano, um aminoácido decerto essencial, desempenha funções vitais no corpo humano. Neste artigo, exploraremos o que é o triptofano, para que serve de fato e quais alimentos são certamente ricos nesse nutriente essencial. O Que é o Triptofano? Ele é um

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Relatório Revela Piores Índices de Bem-Estar Mental no Brasil

Um relatório recente destaca decerto a grave situação da saúde mental no Brasil, focando em grupos vulneráveis como pessoas transgênero de baixa renda e indígenas. Essas comunidades enfrentam contudo, os piores índices de bem-estar, resultado de múltiplos fatores sociais, econômicos e culturais. Pessoas Transgênero de Baixa Renda Desafios Enfrentados: Discriminação e Preconceito: Pessoas transgênero frequentemente

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Sonotonina o Melhor suplemento para sono do Brasil

Sonotonina: O Suplemento do Sono e Bem-Estar para Uma Vida Saudável

A qualidade do sono desempenha um papel vital em nosso bem-estar geral Para começar você precisa saber que a Sonotonina é um suplemento revolucionário que se concentra em aprimorar a qualidade do sono, além de oferecer diversos benefícios para o corpo e a mente. Neste artigo, exploraremos em detalhes como a Sonotonina funciona, como ela

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Saúde Mental em dia

Guia completo para entender e cuidar da saúde mental: conceito, importância e tipos

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser cuidada com igual atenção. A boa saúde mental é crucial para o bem-estar geral, ajudando a manter relacionamentos saudáveis, lidar com o estresse e enfrentar desafios da vida. Infelizmente, muitas pessoas ainda ignoram ou subestimam a importância da saúde mental e, como

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Saúde Mental e a importância do exercício físico

Exercícios Físicos ajudam na saúde mental: Entenda como!

Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos.   Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono

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Saúde mental e o Covid-19

Saúde mental e a pandemia de Covid-19

A agenda de saúde frente à pandemia engloba uma gama enorme de áreas que devem ser cobertas, mas é preciso chamar a atenção da comunidade médica e, também, da população para o risco de uma epidemia paralela, que já dá indícios preocupantes: o aumento do sofrimento psicológico, dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais. Embora

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Promessa de Ano Novo – Cuidar da Saúde em 2020!

Cuidar bem do corpo e da mente é fundamental para vivermos mais e melhor. Levar uma vida melhor no próximo ano, cuidando mais da saúde, faz parte da lista de resoluções de ano novo de muita gente. Mas, diante de tantas escolhas que podem ser feitas para comer melhor, se exercitar mais e se estressar

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10 Cuidados Principais para a Saúde da Mulher

   Independentemente da idade a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida. “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas

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Cuidar do jardim faz muito bem à saúde

A atividade de cultivar traz benefícios à saúde   Criar algo realmente bonito com as mãos, fazendo um belo jardim ou uma horta cheia de frutas e verduras, é um dos resultados da jardinagem. Mas a atividade também traz benefícios à saúde de quem mexe com a terra. No meio da correria do mundo moderno,

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