Dicas de Saúde
Veja as melhores dicas de saúde para você e sua família, dicas novas todos os dias!
Uma jornada de saúde e vitalidade: Descubra como os exercícios adequados podem transformar a sua vida na terceira idade! À medida que envelhecemos, a prática regular de exercícios e atividades físicas adequadas se torna ainda mais essencial para manter uma vida saudável e ativa. Os exercícios podem trazer inúmeros benefícios, como fortalecimento muscular, melhora […]
Saiba quais são os melhores esportes para previnir um infarto Não contamos nenhuma novidade se dissermos que o exercício físico faz bem ao coração. E não pretendemos fazer poesia: a ação protetora da atividade física contra as doenças cardiovasculares é o segredo mais mal guardado da literatura científica. Especialmente, “se praticado a longo prazo, com
4 esportes que reduzem os riscos de infarto Read More »
Dicas de saúde
Eu tive a sorte de encontrar a Karla di Melo, uma educadora de educação física incrível, que me ajudou a transformar meu corpo e minha autoestima. Através de sua plataforma Mãe Saudável, eu experimentei diversos programas de aulas rápidas e objetivas que me ajudaram a alcançar meus objetivos de saúde e bem-estar. Com a ajuda
A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser cuidada com igual atenção. A boa saúde mental é crucial para o bem-estar geral, ajudando a manter relacionamentos saudáveis, lidar com o estresse e enfrentar desafios da vida. Infelizmente, muitas pessoas ainda ignoram ou subestimam a importância da saúde mental e, como
Guia completo para entender e cuidar da saúde mental: conceito, importância e tipos Read More »
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Entenda porque a atividade física é tão importante para a mente, especialmente no caso de pessoas com transtornos psiquiátricos. Não é segredo para ninguém que a prática regular de exercícios físicos traz uma série de benefícios para o organismo. O hábito de se movimentar aumenta a força física e a disposição, melhora o sono
Exercícios Físicos ajudam na saúde mental: Entenda como! Read More »
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Aumento de atividades ao ar livre e dias mais longos pedem cuidados redobrados tanto com a pele quanto com o aparelho locomotor Até que as águas de março fechem o verão, fique de olho na sua saúde. Isso porque nesta estação do ano, que vai até 20 de março, a incidência da radiação ultravioleta é
Cuidados com a saúde no verão Read More »
Dicas de saúde, Sem categoria
A Doença se manifesta de forma diferente nos Idosos Apesar de associada aos jovens, são os idosos que lideram o ranking dos mais afetados pela depressão. Segundo a última Pesquisa Nacional de Saúde, realizada em 2019 pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a doença atinge cerca de 13% da população entre os
Idosos são os mais afetados pela depressão Read More »
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Conheça os benefícios do Chá de quixaba para a saúde da mulher Você sabe qual a relação entre chá de quixaba e a saúde da mulher? Neste texto, mostro os motivos pelos quais esse chá pode ser utilizado pelas mulheres na hora de tratar uma série de questões relacionadas à saúde reprodutiva. Assim, você vai
Chá de quixaba e a saúde da mulher Read More »
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Tenha um Ano Novo com mais Saúde! Cuidar mais da saúde é uma das principais promessas com a chegada de um novo ano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana para adultos, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
Cinco dicas para ter uma saúde melhor em 2023 Read More »
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Ovos, manteiga, shimeji, queijo, nirá e temperos é o que você vai precisar para preparar esse mexido saboroso. Para uma refeição mais saudável, a dica é escolher um pão integral para acompanhar. Uma receita ideal para o café da manhã. Ingredientes 2 fatias de pão de forma 4 ovos caipiras Queijo meia-cura ralado a gosto
Receita de pão com ovo mexido e cogumelos Read More »
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