Dicas de saúde

Blog de notícias e dicas de saúde
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Dicas de Saúde

Veja as melhores dicas de saúde para você e sua família, dicas novas todos os dias!

Cansado o tempo todo

Por que você se sente cansado o tempo todo?

5 Motivos Por que você se sente cansado o tempo todo Você costuma se perguntar: “Por que estou tão cansado o tempo todo?” Se assim for, este artigo pode ser a leitura perfeita para você; Nós compilamos uma lista de algumas das razões mais comuns para o cansaço e o que você pode fazer para […]

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Bom Humor- Alimente o teu sorriso e durma melhor.

Para melhorar o humor através da alimentação é aconselhado comer banana, nozes, castanhas e ovos, porque estes alimentos são ricos em triptofano, que é a substância necessária para produção de serotonina, que está intimamente relacionada ao controle do humor. A serotonina é um neurotransmissor essencial para manter funções importantes como o ciclo de sono, mudanças de

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Agua com Alho

Benefícios de tomar água de alho

O alho, especialmente o alho cru, é utilizado há vários séculos como tempero e como alimento medicinal devido aos seus benefícios à saúde, que são: Combater o colesterol e os triglicerídeos altos, por conter alicina; Reduzir a pressão arterial, pois relaxa os vasos sanguíneos; Prevenir trombose, por ser rico em antioxidantes; Proteger o coração, por baixar

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Os melhores anti-inflamatórios naturais

Os melhores anti-inflamatório naturais , um deles é o gengibre, devido à sua ação anti-inflamatória, que pode ser utilizado no tratamento da dor ou inflamação de garganta e do estômago, por exemplo. Outro potente anti-inflamatório natural é o açafrão-da-índia, também conhecido como cúrcuma, pois esta planta medicinal contém uma substância com um poderoso efeito anti-inflamatório,

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Check-up Médico

Check-up médico: por que devo fazer?

A importância do check-up médico cotidiano para uma maior qualidade de vida Fazer um check-up médico significa realizar vários exames médicos para garantir que está tudo bem com a saúde e diagnosticar precocemente alguma doença que pode ainda não ter manifestado sintomas. “Preocupado com a sua saúde e bem-estar? Não perca mais tempo sem a

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OVOS

Dieta do ovo para emagrecer (em apenas 2 semanas)

A dieta do ovo é baseada em incluir de 2 a 4 ovos por dias nas refeições, tornando a dieta rica em proteínas e altamente saciante, afastando a fome por mais tempo. O ovo deixou de ser o vilão da saúde, sendo comprovado que seu consumo diário não traz problemas como colesterol alto e aterosclerose. Ao

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Aprenda montar o cardápio Low Carb – Dieta.

A Dieta Low Carb é baseada em uma redução do consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar a ingestão de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. Essa dieta é bastante eficiente

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Todos os benefícios da laranja

Dificilmente alguém não gosta dessa fruta suculenta, doce e um pouco azedinha. E, por ser uma fruta tão comum e fácil de encontrar, deveríamos aproveitar e consumir muito mais! Propriedades da Laranja Quanto mais se estuda a laranja, mais compostos fitonutrientes são encontrados. Estes fitonutrientes incluem flavanonas citrinos (tipos de flavonoides que incluem as moléculas

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Como preparar a sua pele para passar a maquiagem.

Se você não faz nenhum tipo de preparação da pele antes de se maquiar, fique atenta a algumas dicas para que a maquiagem fique perfeita e duradoura. Para que a maquiagem fique impecável, a pele deve ser preparada corretamente para receber os cosméticos. Caso contrário, toda sua produção vai durar bem menos tempo e seu

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Dietas do Sonho

Dieta para ajudar você a conquistar o corpo dos sonhos

O maior segredo de alimentação que permite definir e desenvolver os abdominais consiste em aumentar a ingestão de proteínas, reduzir a ingestão de alimentos gordurosos e doces e fazer atividade física localizada, para diminuir a gordura sobre a região abdominal e permitir que os músculos fiquem mais definidos e visíveis. Alimentos para aumentar a massa muscular Os alimentos

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