Os melhores anti-inflamatório naturais , um deles é o gengibre, devido à sua ação anti-inflamatória, que pode ser utilizado no tratamento da dor ou inflamação de garganta e do estômago, por exemplo.
Outro potente anti-inflamatório natural é o açafrão-da-índia, também conhecido como cúrcuma, pois esta planta medicinal contém uma substância com um poderoso efeito anti-inflamatório, podendo ser utilizado em problemas das articulações como artrite, em que as articulações se encontram inflamadas.
Tanto o gengibre como o açafrão-da-índia só devem ser utilizados na gravidez ou lactação sob orientação médica. Além disso, o açafrão-da-índia está contraindicado em indivíduos que estejam a tomar remédios anticoagulantes e com obstrução das vias biliares devido a pedra na vesícula.
Você sabia que existem anti-inflamatórios naturais maravilhosos que podem aliviar a dor articular de forma muito eficaz? Obviamente, sempre devemos seguir, em primeiro lugar, as receitas e recomendações médicas, mas quando estiver em casa e sentir a necessidade de tomar um calmante ou o clássico ibuprofeno, experimente antes estes anti-inflamatórios naturais. Você vai ver como eles oferecem um alívio quase imediato!
1. O açafrão (ou cúrcuma)
Já falamos algumas vezes sobre o açafrão (também chamado de cúrcuma) em nosso espaço. Esta especiaria originária da Ásia dá uma cor atraente a nossas refeições, e também é fabulosa para tratar a dor articular. Não hesite em experimentá-la antes de recorrer ao ibuprofeno quando estiver sentindo dor.
Graças às suas propriedades anti-inflamatórias, analgésicas e antioxidantes, ele combate muito adequadamente todos os processos infecciosos que nosso corpo pode sofrer, além de ser capaz de desintoxicar qualquer tecido ferido. Para aproveitar os benefícios do açafrão, você pode preparar uma infusão da seguinte maneira:
Ingredientes
- Uma colher de açafrão (20 gramas)
- 3 copos de água (750ml)
- 3 colheres de mel (60 gramas)
Como preparar
Começaremos esquentando a água. Quando você perceber que ela começou a ferver, acrescente a colher de açafrão. Você verá que, imediatamente, a água vai adquirir uma coloração amarelada muito forte. Permita que a água se mantenha em ebulição durante 10 minutos para, depois, deixar que ela repouse. Qual o próximo passo? Coe o conteúdo e adicione as três colheres de mel. Podemos ir bebendo com regularidade ao longo de todo o dia para tratar a inflamação e a dor articular. Muito fácil!
2. chá de cravo-da-índia
Um excelente anti-inflamatório natural para garganta é o chá de cravo-da-índia com gengibre, devido à sua ação anti-inflamatória, analgésica e antisséptica, ajudando a tratar a inflamação e a dor de garganta.
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente
- 1 g de cravo-da-índia
- 1 cm de gengibre
Modo de preparo
Colocar a água fervente em uma xícara e acrescentar o cravo-da-índia e o gengibre. Deixar repousar por 10 minutos, coar e beber a seguir, várias vezes ao dia.
Veja outros anti-inflamatórios naturais para garganta em: Remédio caseiro para dor de garganta.
3. Alecrim
O alecrim é uma erva aromática e medicinal muito comum na dieta mediterrânea, que oferece um sabor característico aos pratos e que, além disso, é muito utilizada em todo tipo de remédio caseiro. Você sabia que ele possui uma propriedade que o torna capaz de agir da mesma forma que um remédio calmante? É ótimo para reduzir todo tipo de dor articular.
Isso ocorre, basicamente, pelo fato da sua composição possuir ácido ursólico, que combate de forma muito eficaz este tipo de infecção que se produz ao redor das cartilagens ou nas articulações das mãos e dos joelhos. Tudo isso sem provocar nenhum efeito colateral.
Toma nota de como você pode se beneficiar dele:
Ingredientes
200 gramas de alecrim
2 copos de água (400ml)
Como preparar
O único passo a ser seguido é fazer uma infusão. Quando a água estiver fervendo, adicione os ramos de alecrim para que as propriedades dele sejam destiladas durante 20 minutos. Passado este tempo, reserve e deixe descansando. Você pode tomar 2 copos por dia.
4. Compressa de arnica
Um ótimo anti-inflamatório natural para dores musculares é a compressa de arnica, pois esta planta medicinal tem ação anti-inflamatória, anti-microbiana e cicatrizante.
Ingredientes
- 2 colheres (de chá) das flores de arnica
- 500 ml de água
Modo de preparo
Colocar a água para ferver e depois de fervida, adicionar as flores de arnica. Deixar repousar por 10 minutos, coar, mergulhar a compressa e aplicar ainda morna sobre a região afetada.
5. Linhaça
Você pode encontrar sementes de linhaça facilmente em lojas naturais especializadas. Elas não são caras e atuam como anti-inflamatórios naturais. Pois bem, você sabe por que elas são adequadas para tratar eficazmente a dor articular?
- Por sua composição à base de ômega 3 de origem natural. Graças a isso, fortalecemos nosso sistema imunológico e ajudamos nosso corpo a combater estas infecções que se criam ao redor das articulações. Vale a pena lembrar que, na hora de tomar ômega 3, sempre será mais recomendável que seja de origem vegetal e que, se ele proceder de gorduras animais, conseguiremos exatamente o efeito contrário, ou seja, “nos inflamarmos”.
- Como tomamos as sementes de linhaça? Iremos ingerir duas colheres diariamente (aproximadamente 40 gramas). Você pode consumi-las de forma natural ou adicionando-as a saladas, mas nunca as cozinhe, pois neste caso perderemos grande parte deste ômega 3, e além disso, a digestão poderá ser prejudicada. Por isso, lembre-se: tome-as de forma natural todos os dias, como estas vitaminas às quais nos acostumamos e que tanto cuidam de nós.
Sempre será mais adequado recorrer primeiro a estes anti-inflamatórios naturais do que ao ibuprofeno. No entanto, siga sempre todas as recomendações que forem passadas pelo seu médico.
6.Cavalinha
Você pode comprar a cavalinha em farmácias e em lojas de produtos naturais. Ela é maravilhosa, pois além de ter se estabelecido como um dos melhores anti-inflamatórios naturais, é uma planta que nos aporta diversas vitaminas e minerais. Como tomá-la? Fazendo uma infusão, duas vezes ao dia. Certamente ela vai cair muito bem!
Fontes:
http://melhorcomsaude.com.br
SUGESTÃO GRUPO SAÚDE BRASIL:
Sempre será mais adequado recorrer primeiro a estes anti-inflamatórios naturais do que ao ibuprofeno. No entanto, siga sempre todas as recomendações que forem passadas pelo seu médico. Saiba o por que você precisa fazer um CHECK-UP MÉDICO.