Aumento de atividades ao ar livre e dias mais longos pedem cuidados redobrados tanto com a pele quanto com o aparelho locomotor Até que as águas de março fechem o verão, fique de olho na sua saúde. Isso porque nesta estação do ano, que vai até 20 de março, a incidência da radiação ultravioleta é […]
Cuidados com a saúde no verão Leia Mais »
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Tenha um Ano Novo com mais Saúde! Cuidar mais da saúde é uma das principais promessas com a chegada de um novo ano. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica por semana para adultos, e uma média de 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
Cinco dicas para ter uma saúde melhor em 2023 Leia Mais »
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Essa versão de brownie de micro-ondas, além de fit, é muito fácil e rápida de fazer. Outro ponto positivo é que não são usados muitos ingredientes no preparo. Você vai precisar apenas de aveia, canela, cacau, whey de chocolate, água, chocolate picado e adoçante ou mel. Ingredientes 25 gramas de farelo ou farinha de aveia
Receita de brownie fit de micro-ondas Leia Mais »
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Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto essa quantidade é apenas uma estimativa. Isso porque a quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física, por
Quantos litros de água se deve beber por dia? Leia Mais »
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