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7 Alimentos Anti-Inflamatórios que Vão Transformar Sua Saúde!

Alimentos antiinflamatórios para fortalecer sua imunidade

Combata a Inflamação com Estes 7 Alimentos Poderosos   Primeiramente, diversos fatores como estresse, falta de sono e excesso de peso provocam inflamação no corpo. Embora nem sempre seja perceptível, a inflamação crônica pode levar ao desenvolvimento de doenças como diabetes, pressão alta e doenças cardiovasculares. Por Que Alimentos Anti-Inflamatórios? Então, por que focar em …

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Cuidados com a saúde no verão

Cuidados com a Saúde no verão

Aumento de atividades ao ar livre e dias mais longos pedem cuidados redobrados tanto com a pele quanto com o aparelho locomotor Até que as águas de março fechem o verão, fique de olho na sua saúde. Isso porque nesta estação do ano, que vai até 20 de março, a incidência da radiação ultravioleta é …

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Receita de brownie fit de micro-ondas

Receita de brownie fit de micro-ondas

Essa versão de brownie de micro-ondas, além de fit, é muito fácil e rápida de fazer. Outro ponto positivo é que não são usados muitos ingredientes no preparo. Você vai precisar apenas de aveia, canela, cacau, whey de chocolate, água, chocolate picado e adoçante ou mel. Ingredientes 25 gramas de farelo ou farinha de aveia …

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Quantos litros de água se deve beber por dia?

Quanta água beber por dia

Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto essa quantidade é apenas uma estimativa. Isso porque a quantidade exata de água que cada pessoa necessita ingerir diariamente varia de acordo com o peso, idade, estação do ano e outros fatores, como prática de atividade física, por …

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