Se uma dieta prometesse ajudá-lo a emagrecer e a sentir-se cheio de energia, além de prevenir gripes e resfriados, você a seguiria? E se você tivesse que abrir mão de comer massas, biscoitos, aveia? Esses alimentos repletos de energia podem compor a base da alimentação de muitos corredores, mas estão entre as restrições na dieta páleo ou paleolítica, também […]
Vale a pena fazer a Dieta Paleolítica? Leia mais »
O cansaço excessivo pode indicar além de falta de tempo para descansar, algumas doenças como anemia, diabetes, alterações da tireóide ou até mesmo depressão. Nesse caso, o paciente se sente sempre cansado e não tem forças para realizar seu trabalho com excelência. Ao identificar o cansaço frequente é aconselhado observar se existem outros sintomas associados
5 doenças que causam cansaço excessivo Leia mais »
Esta fruta cítrica, bastante comum e acessível possui um poderoso conjunto de benefícios para a saúde. Rico em vitamina C e antioxidantes, o limão ajuda na perda de peso, aumento da imunidade, ajuda na absorção de ferro, atua na prevenção de cálculos renais, melhora a saúde do coração e até mesmo pode ser um importante aliado
Benefícios do limão : você nem imagina. Leia mais »
Para curtir o carnaval com saúde é preciso estar atento à alimentação, ter cuidados com a pele e se proteger das doenças sexualmente transmissíveis. A energia gasta nos blocos de rua precisa ser reposta de maneira adequada ou o folião corre o risco de ficar pelo caminho. O excesso de álcool e de sol e
5 dicas para curtir o Carnaval com saúde Leia mais »
Plano de saúde para MEIs não limitam reajustes Regulamentação da ANS entrou em vigor na semana passada com o objetivo de “coibir abusos” nas contratações. As novas regras para contratação de planos de saúde por MEIs (Microempreendedores Individuais) que entraram em vigor na semana passada ainda não atendem a todas as reivindicações dos órgãos de defesa
Plano de saúde para MEIs Leia mais »
A dieta para refluxo gastroesofágico deve ser rica em fibras, frutas, legumes e alimentos integrais, sendo também importante evitar o consumo de alimentos de difícil digestão ou que deixam o estômago irritado, como frituras, refrigerantes e pimenta. O refluxo acontece quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, especialmente após as refeições. Os principais
Dicas para acabar com o refluxo e azia. Leia mais »
O extrato de boldo é utilizado há muitos anos para o tratamento de enxaqueca, dor de ouvido, reumatismo e tontura. O Boldo do Chile (Peumus boldus) é originário e cresce em abundância na região Mediterrânea úmida do Chile Central. O extrato de boldo é utilizado há muitos anos para o tratamento de enxaqueca, dor de
Todos os benefícios do boldo Leia mais »
O suco de gengibre e abacaxi é uma excelente forma de acelerar o metabolismo e queimar como gorduras extras, pois possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que ajudam a eliminar toxinas. Outra opção para fazer este suco é misturar o gengibre com outras frutas, como uma laranja ou o limão, por exemplo, dependendo das preferências
Suco de abacaxi ajuda o metabolismo na perda peso Leia mais »
O ovo é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios para a saúde como: Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas; Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina; Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias
Ovo ajuda na prevenção de problemas como visão e anemia. Leia mais »
Os alimentos que rejuvenescem são aqueles que ajudam o organismo a se manter saudável por causa dos nutrientes que eles possuem como as nozes, frutas e vegetais, por exemplo. Estes alimentos são ricos em ômega 3 e antioxidantes, assim como em vitaminas e minerais, que ajudam a rejuvenescer. Alguns alimentos que rejuvenescem podem ser: Peixes gordos
3 alimentos com maior poder rejuvenescedor Leia mais »
