Com a chegada do inverno, muitas pessoas experimentam um aumento nos sintomas das alergias respiratórias. Isso ocorre devido a diversos fatores ambientais e comportamentais que caracterizam essa estação.
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Ambientes Fechados e Pouca Ventilação
Durante o inverno, as pessoas tendem decerto a passar mais tempo em ambientes fechados e mal ventilados. Isso leva de fato ao acúmulo de alérgenos como ácaros, poeira, pelos de animais e por fim, mofo. Esses alérgenos se proliferam certamente em ambientes úmidos e quentes, como os causados pelo uso de aquecedores, que são comuns nesta época do ano.
O uso de aquecedores também resseca o ar, o que pode contudo, irritar as vias respiratórias e piorar os sintomas de alergias. Portanto, a secura do ar também pode comprometer a função das mucosas nasais, que atuam como uma barreira de defesa, tornando-as mais suscetíveis a irritantes e infecções.
Aumento das Infecções Respiratórias
O inverno é conhecido enfim, por um aumento nas infecções respiratórias virais, como resfriados e gripes. Essas infecções podem decerto agravar os sintomas alérgicos, já que as vias respiratórias ficam de fato mais inflamadas e sensíveis.
Poluição do Ar
A qualidade do ar pode piorar no inverno devido ao uso de aquecedores a lenha, aumento do tráfego e menor dispersão de poluentes. A poluição do ar é um fator desencadeante conhecido para alergias respiratórias e pode piorar significativamente os sintomas.
Mudanças de Temperatura
As frequentes mudanças de temperatura ao entrar e sair de ambientes aquecidos para o frio externo podem estressar o sistema respiratório. Essa variação pode causar uma resposta inflamatória nas vias respiratórias, aumentando os sintomas alérgicos.
Principais Alergias Respiratórias e Seus Sintomas
As alergias respiratórias são provocadas por uma reação do sistema imunológico a substâncias inaladas através do nariz e pulmões. Quando essas substâncias entram em contato com as mucosas, desencadeiam uma reação alérgica, resultando em inflamação e irritação das vias respiratórias. Os principais tipos de alergias respiratórias incluem rinite alérgica, sinusite e asma.
Rinite Alérgica: É uma condição em que o nariz fica inflamado e irritado devido à exposição a alérgenos como poeira, pólen, pelos de animais, ácaros e mofo. Os sintomas incluem espirros, coriza, coceira no nariz, garganta e olhos, além de congestão nasal.
Sinusite Alérgica: Inflamação dos seios paranasais causada pela exposição a alérgenos. Os sintomas são similares aos da rinite alérgica, mas incluem dor facial, congestão nasal, dor de cabeça e coriza.
Asma: Doença crônica dos pulmões que causa inflamação e estreitamento das vias respiratórias. Alérgenos, poluentes e mudanças de temperatura podem piorar os sintomas, que incluem falta de ar, tosse, chiado e aperto no peito.
Dicas para Aliviar os Sintomas das Alergias Respiratórias
- Mantenha a casa ventilada: Abra as janelas por alguns minutos todos os dias para renovar o ar.
- Use umidificadores: Eles ajudam a manter o ar úmido, aliviando a irritação nas vias respiratórias.
- Limpeza regular: Aspire e limpe a casa frequentemente para reduzir a quantidade de alérgenos.
- Evite peles de animais e carpetes: Estes são conhecidos por acumular poeira e ácaros.
- Hidrate-se: Beba bastante água para manter as mucosas hidratadas e funcionais.
Conclusão
Entender por que as alergias respiratórias pioram no inverno é crucial para adotar medidas preventivas eficazes. Mantendo o ambiente limpo, bem ventilado e utilizando umidificadores, é possível aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida durante essa estação. Fique atento aos sinais do seu corpo e procure ajuda médica se necessário para melhor gerenciar as alergias respiratórias.