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Conheça Todos os benefícios da Amora para Saúde!

Cacho de Amoras

A amora é fruto da amoreira silvestre ou silveira, uma planta medicinal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Suas folhas podem ser utilizadas como remédio caseiro para tratamento de osteoporose e cólicas menstruais. Entenda exatamente para que serve e quais propriedades são responsáveis pelos efeitos na saúde e boa forma.

A amora pode ser consumida fresca, em sobremesas ou em sucos que podem ser utilizados para ajudar a tratar diarreias e inflamações nas cordas vocais. Ela pode ser comprada normalmente em mercados, feiras livres e em lojas de produtos naturais.

 

tijela de amora na grama

tijela de amora

Benefícios da Amora

Devido às suas propriedades, a amora possui vários benefícios para a saúde, como por exemplo:

  • Emagrecimento, devido a sua capacidade diurética e reguladora intestinal, mas para que esse benefício seja duradouro, é importante que o consumo da amora seja associada a prática de exercícios físicos e alimentação balanceada;
  • Melhora a inflamação das cordas vocais, devido à sua propriedade anti-inflamatória;
  • Previne o envelhecimento e fortalece os sistema imunológico, pois é rico em antioxidantes;
  • Alivia as cólicas menstruais, sendo necessário para isso consumir 2 xícaras de chá de amora por dia;
  • Auxilia no tratamento das mucosas da boca, inflamações de garganta e da pele;
  • Ajuda no tratamento de infecções, devido a sua propriedade antibacteriana.

Além disso, a amora é capaz de normalizar a pressão arterial e melhorar as taxas de colesterol, diminuindo o risco de doenças cardíacas, controlar a glicose, prevenir artrose, osteoporose e obesidade e estimular a memória.

Para que serve a Amora

A amora-silvestre serve para ajudar no tratamento de inflamações das mucosas da boca, inflamações de garganta, infecções urinária, úlcera, inflamações cutâneas, rouquidão, inflamação na gengiva, artrose, controlar a glicose, infecções genitais e intestinais, normalizar a pressão arterial, melhorar as taxas de colesterol, prevenir a obesidade e estimular a memória.

 

Propriedades da Amora

A amora-silvestre possui propriedades diurética, antidiarreica, antioxidante, reguladora intestinal, cicatrizante, anti-inflamatória, bactericida, previne a osteoporose e diminui o risco de doenças cardíacas. Além disso, é rica em minerais e ferro, substâncias essenciais para a boa circulação sanguínea.

Modos de Preparar a Amora

As partes utilizadas desta planta medicinal são: As folhas, flores, frutos e raízes.

Chá de folhas de amoreira

Ingredientes

01 colher (de chá) de folhas secas de amora para

01 xícara de água fervente.

Preparo: Juntar as folhas de amora e a água fervida e deixar repousar por 10 minutos. Em seguida coar

Indicação: tomar 2 xícaras por dia para tratamento de diarreia e cólicas menstruais, ou aplicar esse chá diretamente nas feridas para facilitar a cicatrização.

Obs: Este é um ótimo remédio caseiro para herpes ou cobreiro.

 

Suco de Amora no copo de vidro

suco de amora

Suco de amora

Ingredientes

100 g de amora

01 xícara de água.

Preparo: Após lavar as frutas bate-las no liquidificador juntamente com a água.

Indicação: Este suco de amora é indicado para ajudar no tratamento de osteoporose, porém quando aquecido e adoçado com mel pode ser usado para tratar rouquidão, inflamação nas cordas vocais ou amigdalites.

Obs:  tomar sem coar.

 

Tintura de amora 

O quer você vai precisar

01 garrafa escura 500 ml de Vodka (de 30 a 40º)

150 g de folhas secas da amoreira.

Colocar as folhas dentro da garrafa, deixar descansar por 14 dias, agitando a mistura 2 vezes por dia. Depois dos 14 dias de descanso coe a mistura e mantenha-a bem fechada num recipiente de vidro escuro, ao abrigo da luz e do calor.

Para tomar basta diluir 1 colher de sopa desta tintura num pouquinho de água e beber a seguir.

Recomenda-se tomar 2 doses desta por dia, uma pela manhã e outra à noite.

 

 

Informação Nutricional

Componentes Quantidades por 100 g de amora
Energia 61 calorias
Carboidrato 12,6 g
Proteínas 1,20 g
Gorduras 0,6 g
Retinol (Vitamina A) 10 mcg
Vitamina C 18 mg
Cálcio 36 mg
Fósforo 48 mg
Ferro 1,57 mg

 

Efeitos colaterais da Amora

A amora deve ser consumida de forma controlada, uma vez que grandes quantidades podem resultar em diarreia.

Contraindicação da Amora

O chá de folhas de amora deve ser evitado na gravidez.

 

Fonte: Tua Saúde

 

Dicas Grupo Saúde Brasil:

Os antioxidantes são conhecidos por seu potencial anti-idade, combatendo os radicais livres que envelhecem a pele. As vitaminas A e E presentes na fruta são um excelente remédio para a pele seca.

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