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Os Benefícios do Pilates para a Saúde

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios, você já sabe também. No entanto selecionamos tantos benefícios que até os instrutores vão ficar surpresos com o tamanho da nossa lista de todos os benefícios do Pilates. O método que surgiu no início do …

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Andar de Bicicleta e Seus Benefícios para Saúde!

10 Benefícios de Andar de Bicicleta Para Boa Forma e Saúde Para estar em forma e saudável, é necessário que você mantenha uma vida fisicamente ativa, isso todos nós sabemos. A atividade física regular poderá te ajudar a se proteger contra doenças graves como obesidade, doenças cardíacas, câncer, diabetes, artrite e muitas outras. Dentre as …

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