Quer melhorar seus hábitos alimentares e não sabe por onde começar?   Depois de experimentar milhares de roupas e ter aquele forte impacto emocional de nenhuma roupa te servir, você decide na próxima segunda, depois de várias despedidas começar a se alimentar melhor. E se pergunta? Por onde começar? E agora??? Calma… Estou aqui para

   Independentemente da idade a mulher precisa ter cuidados essenciais com a saúde. E, desta forma, garantir também a qualidade de vida. “É de grande importância que as mulheres se mostrem vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos e psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis”, destaca o Departamento de Ações Programáticas

O mel está presente no nosso café da manhã e também nas conhecidas “misturinhas” contra a gripe e dor de garganta. Além de delicioso, ele tem diversas propriedades que fazem muito bem para nossa saúde.     Veja alguns dos benefícios do mel que vão muito além do que você imaginava: 1. Hidrata a pele

É preciso tomar muito cuidado ao salgar a comida ou consumir alimentos já salgados, por isso, saiba como reduzir seu consumo   O sódio é um nutriente essencial para a saúde, que está presente em diversos alimentos e principalmente no sal de cozinha, que é composto por cloreto de sódio (NaCl). Outros alimentos com alta

Já é comprovado que praticar atividade física durante essa fase da vida da mulher oferece diversos benefícios e principalmente em relação com um parto saudável. Dito isso, o método Pilates é uma excelente escolha para as futuras mamães, pois sua pratica trabalha tanto com o fortalecimento, como o alongamento, além de utilizar a respiração durante

Pelo Método Pilates se tratar de um exercício físico sendo utilizado muitas vezes como alternativa de atividades físicas como esportes e principalmente academias, espera-se que como resultado haja uma perda de peso.  Na realidade essa é uma pergunta muito frequente dentro dos studios, seja por alunos já praticantes ou futuros clientes que estejam pensando em adotar o

Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já sabe, e que ele tem diversos benefícios, você já sabe também. No entanto selecionamos tantos benefícios que até os instrutores vão ficar surpresos com o tamanho da nossa lista de todos os benefícios do Pilates. O método que surgiu no início do